STRETCH PILATES

Corso di pilates in cui si utilizza la tecnica di sbarra a terra: è un eccezionale metodo di allenamento fisico notoriamente usato dai danzatori. Si lavora prevalentemente al pavimento.

Gli esercizi tendono a lavorare in modo specifico anche  la muscolatura profonda in allungamento, facendo molta attenzione al raggiungimento di una corretta postura e allineamento scheletrico.

Si lavora tutta la muscolatura del corpo in modo armonico, ponendo attenzione non solo alla corretta esecuzione degli esercizi ma imparando anche ad usare un giusto dispendio delle energie in modo che non si creino tensioni inutili.

Dopo qualche settimana si possono già apprezzare visibilmente i cambiamenti soprattutto nella tonicità e definizione muscolare oltre che nella più vivida coscienza del proprio corpo.

Lavorando in assoluta protezione della zona lombare è consigliata anche a chi ha problemi di mal di schiena. 

sabato  ore 10.00