PRESCIISTICA BOSU

Viene utilizzato sia dalla parte piatta SIA in quella convessa e permette di eseguire esercizi che aiutano a tonificare i muscoli della gambe e dei glutei, migliorando la coordinazione e l'equilibrio. Per questo motivo la ginnastica Bosu viene impiegata da snowborder e sciatori che, grazie a questo strumento, possono completare la loro preparazione con un allenamento a base di piegamenti, bilanciamenti e saltelli. Le sue proprietà non si esauriscono nel puro benessere fisico. Il Bosu, erede del Pilates, entra di diritto nel filone della ginnastica fitness definita propriocettiva, ovvero finalizzata a impegnare contemporaneamente il cervello, i fasci neuro-muscolari e i muscoli interessati dai movimenti. Questa nuova forma di fitness è quindi molto adatta a tutti coloro che soffrono di posture non corrette e previene i traumi e le sollecitazioni sbagliate delle articolazioni.

 Corso di guppo. Durata 45' -  Intensità alta